Tervetuloa kevään 2012 Kunnossa Kaiken Ikää - liikuntaryhmiin!

Kunnossa kaiken ikää -ohjelma on valtakunnallinen ministeriöiden rahoittama toimintaohjelma. Sen tavoitteena on innostaa yli 40-vuotiaita säännöllisen liikunnan pariin ja luoda eri puolille Suomea helposti lähestyttäviä liikuntapalveluja.

Liikuntatoimi vastaa tästä toiminnasta Pornaisissa ja pyrkii jatkuvasti kehittämään liikuntapalveluja kuntalaisille. Alapuolella voit tutustua tarkemmin tämän hetkiseen toimintaan. 

 Vesijumppa 

Senioreiden uimahalliretket alkavat tuttuun tyyliin joka toinen tiistai Porvoon uimahallissa. Ensimmäinen kerta on 17.1.2012. Tervetuloa mukaan!

Retket ovat tarkoitettu eläkeläisille, eläkeikäisille sekä tarvittaessa heidän saattajilleen. Bussissa on tilaa 47 hengelle. Matka sisältää ohjatun vesijumpan ja mahdollisuuden omaehtoiseen uintihetkeen. Matkan hinta on 5,50 €/osallistuja + uimahallimaksu 3,50 € eläkeläisiltä (norm.hinta 4,5 €). Vesijumppa on osallistujille ilmainen. Maksut peritään bussissa matkalla, joten varaathan tasarahan jo menomatkalle valmiiksi. Sotaveteraaneilta ei peritä retkistä maksuja. Retkille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Bussireitti: Bussi lähtee Halkian Pihlajanmäestä klo 12.30 ja kulkee reittiä Halkia klo 12.35 – Kirkonkylä klo 12.45 – Jokimäki klo 12.50 – Laukkoski klo 12.55 – Porvoon uimahalli klo 13.40. Voit käyttää omaa pysäkkiä reitin varrella.

Vesijumppa (30min/max. 40 osallistujaa) alkaa klo 14.00, jonka jälkeen on tunti vapaata uintia tai saunomista tai kahvihetki ennen kotiinlähtöä.

Retkipäivät keväällä seuraavasti: 17.1, 31.1, 14.2, 28.2, 13.3, 27.3, 10.4, 24.4, 8.5, 22,5

Kuntosali

Senioreiden kuntosalitunnit alkavat 16.1.2012. Ohjausta järjestetään maanantai iltapäivisin yläkoulun kuntosalissa seuraavasti: vain kuntosalilaitteilla tekevä ryhmä klo 13–14 ja "jumppaavampi" ryhmä klo 14–15.

Kuntosalitunti sisältää kiertävää harjoittelua kuntosalilaitteilla ja matoilla ohjatusti ja turvallisesti. Tunnin tavoitteena on saada hiki pintaan ja kuntoa korkeammalle rennolla meiningillä! Toiminta on maksutonta. Kaikki innolla mukaan!

Tanssi

Senioritanssit käynnistyvät jälleen samalla tyylillä. Keväällä tanhutaan keskiviikkoisin. Pitopaikkana on yläkoulun liikuntasali ja tanssinohjaus järjestetään klo 14.30–16.00. Ensimmäinen tanssikerta on 11.1.2012. Senioritanssin vetäjänä toimii fysioterapeutti Maarit Linna.

Senioritanssin kertamaksu on 2€/hlö ja 3€/pari. Maksu kerätään paikan päällä.
Ei ennakkoilmoittautumista. Kaikki senioritanssista kiinnostuneet ovat tervetulleita!

KKI-Jumppa

KKI-Jumppa Parkkojan liikuntasalissa maanantaisin klo 18.30-20.00 ja Laukkosken Seurojentalolla tiistaisin 19.00-20.00. Ensimmäiset kerrat ovat ma 9.1 ja ti 17.1.2012.

KKI-jumpan kertamaksu on 2€/henkilö tai vuosimaksu 30 € (Parkkoja TAI Laukkoski). Kertamaksut laskutetaan käyntikertojen mukaan kauden päätteeksi ja vuosimaksu laskutetaan kauden alussa. Kaikki innolla mukaan!

KKI-Zumba

KKI-toiminnan uusin muoto on tanssiin ja latinorytmeihin pohjautuva zumba ryhmäliikuntatunti. KKI-zumba käynnistyy taas koulukeskuksen liikuntasalissa keskiviikkoisin klo 20-21. Osallistumiseen ei tarvita aikaisempaa kokemusta ja tunti on tarkoitettu kaikenikäisille. Jokainen voi harjoitella oman tahtiinsa ja tyylinsä mukaan hyvässä ohjauksessa.

Kevään ensimmäinen Zumba on 25.1. 2012. Hiihtolomaviikolla ei ole zumbaa. 

KKI-zumban kausimaksu on 40 euroa/hlö, kausimaksu laskutetaan myöhemmin ilmoittautumisten perusteella. Kaikki innolla mukaan!

Eläkeläisten ilmainen kuntosalin käyttömahdollisuus

Vapaa-aikalautakunta päätti eläkeläisten ilmaisesta kuntosalin käyttömahdollisuudesta. Kuntosalille oikeuttavat kulkukortit voi tulla noutamaan vapaa-aikatoimistosta. Lisätietoja vapaa-aikatoimesta 0400 937 704.